Personal training

Met het 4x Personal Training-pakket krijg je vier intensieve één-op-één sessies, volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en schema.
Elke training duurt gemiddeld 60 minuten en richt zich op het verbeteren van kracht, conditie en techniek.

Wat is inbegrepen:

• Vier persoonlijke trainingen (1-op-1 begeleiding)
  Gericht op jouw persoonlijke doel – of dat nu afvallen, spieropbouw of fitter worden is.

• Intakegesprek + doelstelling
  Tijdens de eerste sessie bespreken we jouw doelen, leefstijl en ervaring, zodat het trainingsplan volledig op jou wordt afgestemd.

• Voedings- en leefstijladvies
  Krijg praktische tips om ook buiten de gym het maximale resultaat te behalen.

• Persoonlijke begeleiding en motivatie
  Je traint niet alleen fysiek, maar krijgt ook mentale ondersteuning om gemotiveerd te blijven.

Personal Training – Jouw doel, onze missie

Personal training is de meest effectieve manier om jouw fitnessdoelen te bereiken. Met een persoonlijk plan, professionele begeleiding en continue motivatie werk je doelgericht aan een sterkere, fittere en gezondere versie van jezelf. Geen standaard schema’s of snelle oplossingen, maar een aanpak die écht bij jou past.

Wat is personal training?

Personal training betekent dat je één-op-één traint met een gecertificeerde trainer die zich volledig richt op jouw ontwikkeling. Iedere training wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en lichaam. Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen, fitter worden of meer energie wilt krijgen, jouw trainer zorgt voor de juiste balans tussen training, motivatie en herstel.

Onze werkwijze

1. Intake & doelbepaling
   Tijdens de eerste afspraak bespreken we jouw doelen, sportervaring, levensstijl en eventuele lichamelijke klachten. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsplan op.

2. Persoonlijk trainingsplan
   Je krijgt een op maat gemaakte training die past bij jouw doelen en mogelijkheden. De trainingen zijn afwisselend, uitdagend en gericht op zowel kracht als conditie.

3. Voeding & leefstijl
   Naast de trainingen krijg je praktische voedingstips en leefstijladviezen die je helpen om gezonder te eten en beter te herstellen. Ik geef geen concrete voedingsplannen, maar help je met realistische en haalbare richtlijnen die passen bij jouw dagelijkse leven.

4. Evaluatie & progressie
   We bespreken regelmatig hoe het gaat, zodat we het programma kunnen aanpassen waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd, boek je resultaat en blijf je groeien — fysiek én mentaal.

Voordelen van personal training

• Sneller resultaat door persoonlijke begeleiding

• Correcte uitvoering en minder kans op blessures

• Constante motivatie en verantwoording

• Volledige aandacht van je trainer

• Trainingen afgestemd op jouw lichaam, doelen en tempo

Voor wie is personal training geschikt?

Personal training is er voor iedereen die doelgericht wil werken aan zijn of haar gezondheid en fitheid. Of je nu een beginner bent die wil leren trainen, of een ervaren sporter die zijn prestaties wil verbeteren — personal training tilt jouw niveau naar een hoger plan.

Samen werken aan jouw succes

Bij mij draait alles om persoonlijke aandacht, resultaat en plezier in bewegen. Consistentie, begeleiding en een positieve mindset maken het verschil. Met de juiste aanpak help ik jou stap voor stap richting je doel — sterker, fitter en met meer zelfvertrouwen.