{"product_id":"online-coaching-3-maanden","title":"Online coaching (12 weken)","description":"\u003ch2 data-start=\"314\" data-end=\"350\"\u003e\u003cstrong data-start=\"317\" data-end=\"350\"\u003eOnline Coaching bij MoveFirst\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"352\" data-end=\"679\"\u003eOnline coaching bij MoveFirst is bedoeld voor iedereen die serieus wil werken aan zijn of haar fysieke doelen, zonder te vervallen in extreme diëten of onrealistische trainingsschema’s. Het draait om een doordachte aanpak waarbij training, voeding en begeleiding samenkomen in een plan dat vol te houden is op de lange termijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"681\" data-end=\"818\"\u003eOf je doel nu afvallen is, fitter worden of sterker trainen: resultaat ontstaat door consistentie, structuur en persoonlijke begeleiding.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"820\" data-end=\"823\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"825\" data-end=\"861\"\u003e\u003cstrong data-start=\"828\" data-end=\"861\"\u003eWat houdt online coaching in?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"863\" data-end=\"896\"\u003e\u003cstrong data-start=\"867\" data-end=\"896\"\u003ePersoonlijk trainingsplan\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"897\" data-end=\"1147\"\u003eJe ontvangt een op maat gemaakt trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw doelen, trainingsniveau en beschikbare tijd. De trainingen zijn efficiënt opgebouwd en gericht op maximale effectiviteit, zodat elke training bijdraagt aan vooruitgang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1149\" data-end=\"1224\"\u003eJe traint doelgericht, met een duidelijke structuur en focus op progressie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1226\" data-end=\"1229\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1231\" data-end=\"1273\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1235\" data-end=\"1273\"\u003eOefenvideo’s met duidelijke uitleg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1274\" data-end=\"1501\"\u003eBij elke oefening krijg je toegang tot professioneel opgenomen oefenvideo’s, gefilmd door mijzelf in de gym. Deze video’s laten exact zien hoe een oefening uitgevoerd moet worden en waar je op moet letten tijdens de uitvoering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1503\" data-end=\"1518\"\u003eDit zorgt voor:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1519\" data-end=\"1646\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1519\" data-end=\"1540\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1521\" data-end=\"1540\"\u003ecorrecte techniek\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1541\" data-end=\"1580\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1543\" data-end=\"1580\"\u003emeer vertrouwen tijdens het trainen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1581\" data-end=\"1615\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1583\" data-end=\"1615\"\u003eeen kleinere kans op blessures\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1616\" data-end=\"1646\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1618\" data-end=\"1646\"\u003ebetere trainingsresultaten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1648\" data-end=\"1712\"\u003eJe weet altijd wat je moet doen, ook zonder fysieke begeleiding.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1714\" data-end=\"1717\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1719\" data-end=\"1766\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1723\" data-end=\"1766\"\u003eVoedingsrichtlijnen zonder streng dieet\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1767\" data-end=\"1948\"\u003eBinnen de online coaching werk je niet met vaste menu’s of verboden producten. In plaats daarvan krijg je duidelijke en praktische voedingsrichtlijnen die gericht zijn op jouw doel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1950\" data-end=\"1967\"\u003eDe focus ligt op:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1968\" data-end=\"2026\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1968\" data-end=\"1984\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1970\" data-end=\"1984\"\u003ehaalbaarheid\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1985\" data-end=\"2002\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1987\" data-end=\"2002\"\u003eflexibiliteit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2003\" data-end=\"2026\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2005\" data-end=\"2026\"\u003eeen duurzame aanpak\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2028\" data-end=\"2146\"\u003eZo leer je hoe je voeding kunt inzetten om resultaat te behalen, zonder dat dit ten koste gaat van je dagelijks leven.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2148\" data-end=\"2151\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2153\" data-end=\"2197\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2157\" data-end=\"2197\"\u003eWekelijkse check-ins en aanpassingen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2198\" data-end=\"2278\"\u003eElke week wordt jouw voortgang geëvalueerd. Hierbij kijken we onder andere naar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2279\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2279\" data-end=\"2296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2281\" data-end=\"2296\"\u003eje trainingen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2297\" data-end=\"2319\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2299\" data-end=\"2319\"\u003eje voedingspatroon\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2320\" data-end=\"2345\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2322\" data-end=\"2345\"\u003eje energie en herstel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2346\" data-end=\"2372\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2348\" data-end=\"2372\"\u003eje algehele progressie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2374\" data-end=\"2540\"\u003eOp basis van deze check-ins worden je trainingsschema en voedingsrichtlijnen aangepast waar nodig. Zo blijft jouw aanpak altijd aansluiten op jouw situatie en doelen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2542\" data-end=\"2545\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2547\" data-end=\"2597\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2551\" data-end=\"2597\"\u003ePersoonlijke begeleiding en accountability\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2598\" data-end=\"2907\"\u003eOnline coaching bij MoveFirst betekent dat je er niet alleen voor staat. Je krijgt persoonlijke begeleiding, kunt vragen stellen en ontvangt feedback wanneer dat nodig is. Deze begeleiding zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en consistent blijft werken aan je doelen, ook op momenten dat het even tegenzit.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2909\" data-end=\"2912\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2914\" data-end=\"2943\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2917\" data-end=\"2943\"\u003eWat krijg je concreet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2944\" data-end=\"3182\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2944\" data-end=\"2973\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2946\" data-end=\"2973\"\u003ePersoonlijk trainingsplan\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2974\" data-end=\"3012\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2976\" data-end=\"3012\"\u003eOefenvideo’s met duidelijke uitleg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3013\" data-end=\"3059\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3015\" data-end=\"3059\"\u003eVoedingsrichtlijnen afgestemd op jouw doel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3060\" data-end=\"3084\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3062\" data-end=\"3084\"\u003eWekelijkse check-ins\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3085\" data-end=\"3128\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3087\" data-end=\"3128\"\u003eDoorlopende begeleiding en aanpassingen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3129\" data-end=\"3182\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3131\" data-end=\"3182\"\u003eStructuur en duidelijkheid in training en voeding\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"3184\" data-end=\"3187\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3189\" data-end=\"3204\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3192\" data-end=\"3204\"\u003eTarieven\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3205\" data-end=\"3272\"\u003e\n\u003cli data-start=\"3228\" data-end=\"3272\"\u003e4 weken traject:  €80\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3228\" data-end=\"3272\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3230\" data-end=\"3272\"\u003e12 weken traject: €175\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3228\" data-end=\"3272\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3230\" data-end=\"3272\"\u003e24 weken traject: €300 (meest gekozen)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"3274\" data-end=\"3277\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3279\" data-end=\"3331\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3282\" data-end=\"3331\"\u003eWaarom kiezen voor MoveFirst Online Coaching?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3332\" data-end=\"3572\"\u003eOmdat resultaat niet ontstaat door tijdelijke oplossingen, maar door een aanpak die past bij jou en vol te houden is. Met persoonlijke begeleiding, duidelijke structuur en realistische richtlijnen werk je doelgericht aan blijvend resultaat.\u003c\/p\u003e","brand":"Movefirst","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52777607102803,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0998\/6824\/6355\/files\/Black_Modern_Personal_Business_Card_10.png?v=1768856099","url":"https:\/\/movefirst.nl\/products\/online-coaching-3-maanden","provider":"Movefirst","version":"1.0","type":"link"}